SensitivYoga
Oftmals ist es großes Leid - wie Krankheit, Jobverlust oder -wechsel, Trennung oder sogar Tod - was uns inne halten lässt. Wir hinterfragen unser Tun und Sein und suchen nach mehr Sinn und Lebensfreude. Zuerst glauben wir dies in noch mehr Konsum zu finden. Aber auch das wird dann irgendwann schal und grau. Und dann beginnt die richtige Suche.
Gerade hochsensible und wahrnehmungsstarke Menschen treffen dann in ihrem Umfeld auf Unverständnis und Ablehnung. Das schmerzt! Ihre Welt der Wahrnehmung und Verarbeitung ist einfach so sehr anders.
SensitivYoga hilft ...
ॐ Deine Hochsensibilität kennen und einzuschätzen,
ॐ Deine Sinneswahrnehmung zu filtern,
ॐ Reizüberflutung weniger Raum zu geben,
ॐ Deine Kraftquellen kennen zu lernen,
ॐ Die Botschaften Deiner Wahrnehmung besser zu
verstehen,
ॐ lösungsorientiert zu denken und zu handeln,
ॐ Deine Hochsensibilität als besondere Gabe zu
sehen.
Kombination aus
Yoga des Wissens (Jnana Yoga)
- Was ist Hochsensibilität?
- Wie ist meine Hochsensibilität?
Yoga der Geistesbeherrschung (Raja Yoga)
- Achtsamkeitsübungen
- Meditationsübungen
Yoga der Energie (Kundalini Yoga)
- Atemübungen
- Arbeiten mit den Energiezentren deines Körpers (Chakren)
Yoga der Körperarbeit (Hatha-Yoga)
- Spezielle Asanas (Körperstellungen)
- Entspannungstechniken